手臂,呼吸,脊椎骨,坐骨,把你
提問: 腰部及頸部問題 問題補充: 我才是初中生，腰部和臀部連接的地方酸疼，有時頸部和腰部脊椎會響， 請問有沒有大問題？我該怎么辦呢？幫幫我吧2008-03-30 11:53 我不想去醫院，請問其他方法可以消除疼痛嗎？好像我這是肌肉疼痛我這是經常玩電腦的 医师解答: 可能是頸椎不好\坐骨神經壓迫.有兩種活動可以減緩.1、后背靠墻，屏住呼吸，兩手臂甚至上舉，手臂內側貼耳，盡力把全身上拉，感覺有人把你往上拉，需要呼吸時，把手臂放下來，重復三次。2、趴在床上，學貓伸懶腰的姿勢，前后伸動，讓自己感覺每塊脊椎骨在接力運動，直到感覺身體熱。
提問: 腰部及頸部問題 問題補充: 我才是初中生，腰部和臀部連接的地方酸疼，有時頸部和腰部脊椎會響， 請問有沒有大問題？我該怎么辦呢？幫幫我吧2008-03-30 11:53 我不想去醫院，請問其他方法可以消除疼痛嗎？好像我這是肌肉疼痛我這是經常玩電腦的 医师解答: 可能是頸椎不好\坐骨神經壓迫.有兩種活動可以減緩.1、后背靠墻，屏住呼吸，兩手臂甚至上舉，手臂內側貼耳，盡力把全身上拉，感覺有人把你往上拉，需要呼吸時，把手臂放下來，重復三次。2、趴在床上，學貓伸懶腰的姿勢，前后伸動，讓自己感覺每塊脊椎骨在接力運動，直到感覺身體熱。
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