做法,不容易,使人,一件事,只想

提問: 想什么容易睡著 問題補充: 什么都不想似乎不容易做到,那么想什么容易入睡呢 医师解答: 什么都不想是不可能的，只能設法使大腦少想、不胡思亂想！具體做法就是克制自己，只想一件事，越簡單、單調越好，因為簡單單調的東西不容易使人興奮，發過來就容易瞌睡了。一般做法就是數東西。不要想煩心事。
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    zenshil 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()