你就,就想,事了,才好,去想

提問: 忘掉不愉快的經歷 問題補充: 我的尿頻尿急癥狀已經有六、七年了,去醫院查過也沒查出什么大毛病來,可能和腎虛有關吧!以前在坐車時也有尿急的時候,但不會像那次那樣的情況發生。之所以發生那樣的事我想以下幾方面的原因: 一是坐車的前一天,我和妻子有過不愉快的事發生(本想和她一塊去玩的,后來她沒空就沒法一起去,結果我十分不開心)那天晚上很遲(2點多)才睡覺,第二天早上又很早就起床了,吃了稀飯,導致尿多;二是在此之前,我的睡眠一直不好,有失眠的情況;三是我的脾胃不好,也是多年了,身體體質較弱;四是在性格和個性上來說驅于敏感、內斂,情緒和心理波動較復雜,比別人易感心慌、緊張,想得多,陽虛體質;四是以前坐車時,也有過那種害怕的感覺,但都非常短暫,一下子克服了。如果談到細節問題,那天在坐車時,我先前開始尿急了,因為車子剛開不久顧及到車上的其它人都沒有說要小便,有些難為情,就沒開口,后來車子越開越快,自己心里就開始緊張、害怕了,越緊張越害怕還是沒說,最終實在不行憋不住就說要停車,但車沒有馬上停,而是開到一個沒人的地方停下小便。但在此之間,我的那種害怕情緒在持續中。以致于后來,把小便撒完,也還是害怕車開快,甚至當時我想下車不去玩了,但考慮到是集體活動,也找不出什么原因要提前下車回家,害怕別人瞧不我,越害怕緊張越是老想小便,就這樣處于一種惡性循環!以致于去年下半年一段時間,有焦慮的癥狀,害怕坐車、害怕車笛聲。去年發生這事后(6月份的事),在10月份我也坐了一趟車,那次是和妻子還有家人一起的,起先也是有些害怕,但很快就恢復了正常。在返途時,也有一段路有害怕,主要是有尿意車開快就有怕的感覺,沒尿意就不會怕。在市區坐公交車(短途的)非常正常,有尿意也不怕,因為我知道不久就可以解決。現在我覺得自己的心境好多了,總是想再出行檢驗一下自己是否還會出現這樣的情況,甚至還設想坐車有尿意出現的情形,如果不像上次那樣有尿意也沒及時說,把尿憋住就容易導致緊張,其實正常人如果有尿憋著也會緊張的,我想把尿及時排掉應該沒事。不過還是想請醫生,就我上述的原因提一些建議! 2008-03-30 20:11 3月30日 20:09 以上這些害怕的癥狀今年好多了,在這兩次的乘車的經歷中,上車之前就是想小便(伴緊張),越緊張就越想小便,總想著把身上最后一滴小便拉干凈,如果不在車出發前幾分鐘小便一次,就覺得更緊張,一緊張就害怕。 自我感覺如果心情平靜,不胡思亂想害怕之類的事,就覺得一點事都沒有,坐車一點沒事!但如果有尿意之類的就容易感到緊張! 医师解答: 你這個癥狀考慮為心理性尿頻,要放松心情,盡量用別的事情來轉移這個思維才好,慢慢會好的.你想想是不是每當你越緊張就越想尿`````當這個時候你應當盡量轉移注意力可以給老婆打個電話啊```可以看看書``聽聽音樂```其實,你就是心里太在意這個事了``誰沒有上廁所憋不住的時候啊````坐車的時候你會不自然的就想起這個問題,對吧?這個時候你就不要在去想``和別人聊天``想點別的
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