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提問: 蝴蝶肌在哪 問題補充: 如題 医师解答: 蝴蝶訓練器是一種力量器材 屬于無氧 主要是訓練胸大肌 http://www.tk.net.cn/index.asp 一般在健身俱樂部都能看見********************************************************補充:呵呵,回lillian5477樓主,你的問題我看清楚了,在醫學上人的身體里沒有任何一塊肌肉叫蝴蝶肌。有一種訓練設備——循環力量訓練設備叫蝴蝶式胸肌及背肌訓練器 參考價格54400元這種機械通常是用來訓練胸肌及背肌的。http://www.youtee100.com/views.asp?hw_id=792肌肉解剖圖說明 胸大肌 位于胸前皮下,為扇形扁肌,其范圍大,分為胸上肌和胸大肌兩部分。其功能是使上臂向內、向前、向下和向上;臂部向內旋轉。可通過所有角度的臥推;所有角度的飛鳥;雙杠臂屈伸;仰臥上拉;俯臥撐;重錘雙臂側下拉來訓練。 肱二頭肌 位于上臂前面皮下。其功能是彎屈肘部;掌心向上放下前臂;使前臂向前彎起至肩部。訓練方法是各種方式的彎舉;劃船動作。 胸鎖乳突肌 這是位于頸部淺層最顯著的肌肉,其功能是使頭和頸向側曲;頭和頸部旋轉,頸向前或后彎屈。可通過戴練頸帽動作;摔角的角力橋;助力和自我抗力動作來鍛煉。 前臂屈指肌 位于前臂前面的內側皮下,能使手屈和外展。采用正纏重錘和正握負重腕屈伸等練習可發展此肌肉。 斜方肌 位于頸部和背部的皮下,一側成三角形,左右兩側相合構成斜方形,稱為斜方肌。其功能是上舉和放下肩帶;移動肩胛骨;頭部倒向后和側面。可通過聳肩,力量上舉,頸后推舉,側平舉,劃船動作來訓練。 三角肌 位于肩部皮下。它是一個呈三角形的肌肉,肩部的膨隆外形即由該肌形成。兩側肌肉纖維呈梭形,中部纖維呈多羽狀,這種結構肌肉體積小而具有較大的力量。它的功能是使手臂舉到水平位置;手臂分別向前、中、后舉到一定方向的高度。可通過各種啞鈴和杠鈴推舉、臥推(前束),啞鈴上舉到前、后和背后;引體向上來訓練。 肱三頭肌 位于上臂后面皮下。其功能是使手臂伸直和拉向后方。可通過臂屈伸,屈臂下拉,窄握仰推,各種手臂屈伸動作,劃船來訓練。 肱橈肌 位于前臂肌的最外側皮下,呈長扁形。近固點時,可使前臂屈。遠固點時,可使上臂向前靠攏。采用負重彎舉和引體向上等練習可發展該肌肉的力量。 肱肌 位于肱二頭肌下半部的深面。起于肱骨體下半部前面,止于尺骨粗隆。作用是為屈肘。訓練方法同肱二頭肌。 背闊肌 位于腰背部和胸部后下側的皮下,是全身最大的闊肌。上部被斜方肌遮蓋。其功能是使手臂拉向下和后;肩帶下壓;軀干側向一邊。訓練動作是各種方式的引體向上重錘下拉;劃船動作;仰臥上拉。 上背肌群(大圓肌,小圓肌,岡下肌,菱形肌) 位于人體上背部。可使手臂向內和向外旋轉;手臂向后劃;肩胛上升,旋轉,向下。訓練動作有深蹲,硬拉,劃船等。 前鋸肌 位于胸廓的外側皮下,上部為胸大肌和胸小肌所遮蓋,是塊扁肌。其功能是使肩胛下轉;使肩胛拉向一側;幫助擴展胸部;幫助兩臂舉過頭部。訓練動作為仰臥上拉和站立推舉。 腹直肌 由上腹肌和下腹肌兩部分組成。位于腹前壁正中線的兩側。其功能是使脊柱向前彎屈;壓縮腹部;壓迫肋骨訓練方法是各種仰臥起坐;直腿上舉。 胸大肌 位于胸前皮下,為扇形扁肌,其范圍大,分為胸上肌和胸大肌兩部分。其功能是使上臂向內、向前、向下和向上;臂部向內旋轉。可通過所有角度的臥推;所有角度的飛鳥;雙杠臂屈伸;仰臥上拉;俯臥撐;重錘雙臂側下拉來訓練。 肱二頭肌 位于上臂前面皮下。其功能是彎屈肘部;掌心向上放下前臂;使前臂向前彎起至肩部。訓練方法是各種方式的彎舉;劃船動作。 胸鎖乳突肌 這是位于頸部淺層最顯著的肌肉,其功能是使頭和頸向側曲;頭和頸部旋轉,頸向前或后彎屈。可通過戴練頸帽動作;摔角的角力橋;助力和自我抗力動作來鍛煉。 前臂屈指肌 位于前臂前面的內側皮下,能使手屈和外展。采用正纏重錘和正握負重腕屈伸等練習可發展此肌肉。 斜方肌 位于頸部和背部的皮下,一側成三角形,左右兩側相合構成斜方形,稱為斜方肌。其功能是上舉和放下肩帶;移動肩胛骨;頭部倒向后和側面。可通過聳肩,力量上舉,頸后推舉,側平舉,劃船動作來訓練。 http://www.yelg.com/index_sc.asp?articleid=490另:過路的網友如果有誰知道樓主的問題請積極回答!
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