也有,工作,日程表,做完,都做

提問: 工作完了總有一種沒做完的感覺 問題補充: 工作做完了總有一種不放心，好像還有什么事情沒有做完的感覺，怎樣合理安排自己的工作呢？可不可以列一張工作日程表，按工作的輕重和緩急，列出來，按計劃去執行！ 医师解答: 這是一種焦慮心態的表現，我上學那會也有同樣的感覺，作業都做完了老是感覺沒做完似的，呵呵！還有經常外出旅游總是覺得忘帶什么，我建議你應該列個工作日程表，這樣既不會怕漏做，工作起來效率也高。還有經常做些戶外運動可以緩解焦慮。
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    zenshil 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()