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一笑,小曲,的人,你的,方法
提問: 莫名的緊張感 問題補充: 好長時間了，總是感到一種說不出的緊張，不論做什么事情都是。比如考試，比如旅游。總之，只要興奮的事情都會有這種緊張，好長時間沒調整過來。想問大家，我該怎么去，怎么去調整呢？ 医师解答: 生活在大都市的人們總是處于一種緊張的狀態，曾么才能盡快消除緊張感呢？ 以下我們介紹幾種盡快消除緊張感的方法。 以輕松的步伐出去散步，暫離困擾。 深吸一口氣，舒展你的身子，然后呼氣。 笑一笑。越是不想笑的時候，越是要努力笑一笑，這是效果特別好。 唱歌、哼小曲或吹口哨。這些不僅能卻煩惱，提高情緒，而且還能促進甲狀腺的分泌。 快速吸入新鮮的空氣，這一方法看起來似陳舊，但確實能改善你受到壓力時的情緒。 往臉上潑水，然后用毛巾擦干，感覺煥然一新。
提問: 莫名的緊張感 問題補充: 好長時間了，總是感到一種說不出的緊張，不論做什么事情都是。比如考試，比如旅游。總之，只要興奮的事情都會有這種緊張，好長時間沒調整過來。想問大家，我該怎么去，怎么去調整呢？ 医师解答: 生活在大都市的人們總是處于一種緊張的狀態，曾么才能盡快消除緊張感呢？ 以下我們介紹幾種盡快消除緊張感的方法。 以輕松的步伐出去散步，暫離困擾。 深吸一口氣，舒展你的身子，然后呼氣。 笑一笑。越是不想笑的時候，越是要努力笑一笑，這是效果特別好。 唱歌、哼小曲或吹口哨。這些不僅能卻煩惱，提高情緒，而且還能促進甲狀腺的分泌。 快速吸入新鮮的空氣，這一方法看起來似陳舊，但確實能改善你受到壓力時的情緒。 往臉上潑水，然后用毛巾擦干，感覺煥然一新。
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