指端,白芷,蛋白,提拉,菠菜

提問: 什么方法可以防止關發發黃及分杈? 問題補充: 医师解答: ※※原因 ○○頭發干枯與人體內臟的功能密切相關。人體內氣血不足,內臟功能失調,都會使頭發失去濡養,導致頭發干枯; ○○營養不良,營養失調,如維生素A缺乏,蛋白質缺乏等;遺傳因素; ○○大氣污染的侵害; ○○日曬,陽光中紫外線的傷害; ○○化學物的傷害,如染發、燙發、熱吹風等;長期睡眠不足和疲勞過度; ○○吸煙過多; ○○某些疾病的傷害,如貧血、低鉀。 ※※中藥內服治療 選用肉蓯蓉、菟絲子、生地黃三味藥,慢火熬成膏,制成梧桐子大的丸。每日2次,每次30~50丸,飯前服用,用溫酒或鹽開水送下。還可選用桂心、旱蓮子草、白芷、菊花、旋覆花、巨勝子、蓽澄茄、牛膝等配成方劑,制成蜜丸,如梧桐子大,每日2次,每次服30丸,鹽水送下。 ※※中藥外敷治療 選用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、澤蘭等,水煎,用藥湯外洗。 ※※食膳治療 用菠菜、鮮蝦仁、羊腎等炒菜,這些菜含優質蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2及煙酸等各種營養成分,有補血,潤膚、護發的作用。 ※※推拿按摩 指梳頭發:兩手五指微曲,以十指指端從前發際起,經頭頂向后發際推進。反復操作20~40次。 按壓頭皮:兩手手指自然張開,用指端從額前開始,沿頭部正中按壓頭皮至枕后發際,然后按壓頭頂兩側頭皮,直至整個頭部。按壓時頭皮有腫脹感,每次按2~3分鐘。 提拉頭發:兩手抓滿頭發,輕輕用力向上提拉,直至全部頭發都提拉1次,時間2~3分鐘。 干洗頭發:用兩手手指摩擦整個頭部的頭發,如洗頭狀,約2~3分鐘。 拍打頭皮:雙手四指并攏, 輕輕拍打整個頭部的頭皮1~2分鐘。以上按摩法每日早晚各做1次,長期堅持,可防治白發、脫發、頭發干燥、枯黃等。 ※※預防 ○○注意合理的飲食營養。常食富含蛋白質和維生素A、B的食物,如核桃、芝麻、大棗、胡蘿卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果,如橘子、柿子、甜杏等。動物肝臟、蛋黃、魚類等。海帶、紫菜等含碘豐富的食品。少吃糖及脂肪類食物。 ○○常清潔頭發,減少大氣污染對頭發的損害,不用堿性過強的洗發精,洗后使用合適的護發劑。 ○○不過勤地燙發,一年最多2次,當發質狀況較差時,不能燙發、染發。盡量不用電熱吹風吹頭發,若使用,吹風溫度要盡量低,吹的時間盡量短。 ○○每2個月修剪1次開叉的發梢,每天用梳子將頭發梳理整齊,使油脂均勻分布于整根頭發。不用塑料梳,用木梳或骨制梳。夏季注意防曬,防止紫外線對頭發的傷害。保持充足的睡眠,堅持參加體育鍛煉。 參考文獻:www.ccvv120.com
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