力量,您可以,要注意,不同于,多吃

提問: 如何吃胖一些,本人1米75,體重61公斤。 問題補充: 医师解答: 您應該多吃高熱量的食物,特別是肉類食品例如牛肉,羊肉,另外就是多做力量訓練,建議您用啞鈴,杠鈴等自由力量器材,康體100健身器材總匯有售。您可以看一看。另外就是力量訓練是不同于有氧訓練的。力量訓練是不可每日都進行的,要注意休息。
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zenshil

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