肩周炎,僵硬,胳膊,穴位,拇指

提問: 肩膀酸痛的問題? 問題補充: 老覺得肩膀只要天氣一諒就覺得有風似的,大半個肩膀都感覺有風不舒服怎么回事呀?胳膊有時也會麻? 医师解答: 你好! 看你的描述,是典型的肩周炎,肩周炎是一種常見的關節囊粘連性炎癥,導致關節僵硬,胳膊也會發麻,活動受限,通常是在無意之中形成的。出現慢性的疼痛,您仍然不進行活動,那您的肩關節就會變的僵硬,活動就會變的困難、疼痛,產生惡性循環,肩部活動越來越少,肩關節變的越來越僵硬,最后,關節變得徹底僵硬。介紹你兩種簡單治療方法一:穴位揉摩肩周炎 穴位按摩 :按摩手三里。用左手拇指腹按住右手三里穴 ,揉動 1分鐘 ,換左手 ,每日 3次。按摩印堂穴。用食、拇指按住該穴 ,旋轉揉動 ,每次 1分鐘 ,每日 3次。 捏壓患處 :用右手拇、食指捏住壓痛點 ,用力深壓 ,并向前后左右揉動 1分鐘 ,然后用同樣的方法捏右肩。每日 2次。二:掄胳膊法這是一種體育療法 ,即每天早晨掄胳膊。正掄 40下 ,反掄 40下 ,兩臂各掄一遍 ,堅持20天,效果明顯可見的。呵呵。。愿你健康、快樂每一天!
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zenshil

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