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提問: 怎么拒絕瞌睡???? 問題補充: 請問怎么才能讓不那么愛睡???本人還有一個多月就要應考了,很想好好利用時間看書,可晚上9點多就是很想睡覺(白天上班,晚上看書)請問有什么辦法能解決這個呀,時間只剩一個多月,什么苦都要撐過去,但是帶著瞌睡去看書也是沒有效率的.請高手指點一下. 医师解答: 打瞌睡，有很多原因：只有找到原因才能對癥下藥。 第一，是不是你對學習沒有興趣呢？如果是這樣子的話，誰對于沒有興趣的事都會打瞌睡的。那你就要培養自己對于學習的興趣，該不會所有的科目都打瞌睡吧，總有一門自己喜歡的科目不會這樣的，那就是說明你對于這門學科有興趣，培養興趣，說起來簡單但是必須找到自己的方法，比如文科，我以前也不喜歡，可以通過看你有興趣的相關科外書來引起興趣。還有就是要找到成功的感覺，如果你某一門科目很好的話，相信如果要考這門的時候你都會覺得很高興的。這就會形成良性的循環。 第二，可能是你的生物鐘，是適合晚上學習的類型。那你就要充分利用自己最佳的學習時間。 第三，是不是課間活動玩得太累，所以上課就變得瞌睡了。那只要自己重新安排一下就好了。 第四，是不是晚上睡得太晚，那樣也是不好的，一定要保證自己充分的睡眠，如果不能在晚上完成作業，也可以打時間放到早上，但是這是應人而異的。你既然想改變自己上課打瞌睡的狀態，相信你一定就能改變。