肌肉,筋骨,也用,限度,最大

提問: 被動地鍛煉和主動的鍛煉哪種好? 問題補充: 以膝關節為例 自己主動的屈伸 和 由別人來進行屈伸練習 哪個效果好? 医师解答: 被動地鍛煉一般用于運動后的調整,按摩肌肉,也用于教學和康復訓練。運動鍛煉肯定是主動鍛煉比被動動鍛煉好,主動鍛煉可以發揮主觀能動性,得到最大限度的運動量,促進肌肉和筋骨的發展。
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