有害物,食物,尤其是,有可能,尼古丁

提問: 吸煙的問題,,, 問題補充: 如何呆在整天吸煙的人群中可以少受害? 医师解答: 處于吸煙的人群當中,確實是很無奈的事。對抽煙者提出勸告,你不喜歡聞煙味;墻上貼一張“禁止吸煙,違者罰款”;不管冬夏,有人抽煙就開窗通風;擺放一些綠色植物如吊蘭、常青藤等;有可能時多外出透氣。飲食方面,多吃新鮮蔬菜水果(尤其是富含胡蘿卜素及維生素C的),因為維生素具有抗氧化功能,可以抗癌。一些含維生素E豐富的食物,可使肺癌的發病幾率降低兩成,這類食物包括全麥面包、堅果、豆類和谷類等。多喝水,多排尿,多運動,多排汗,這樣可以加速排除體內尼古丁等有害物質。
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