的人,脊髓,肩部,患者,也可

提問: 關于頸椎扭傷的問題 問題補充: 早上洗頭突然扭了下脖子,感到脊柱里面,好像是脊髓疼的厲害。疼痛點在頸椎與胸椎接合的那個地方,就是肩胛骨之間靠上一點,用手可以摸到的脊柱上的大骨頭的附近。好像不是韌帶拉傷,外部感覺不到疼。AM頭稍有點暈,不知道是不是這個造成的。因為工作是一天要對著的電腦了,過了一AM感覺疼痛難忍了。請問這個問題嚴重嗎,用不用去看醫生?在線等。謝謝 医师解答: 經常伏案工作的人,很容易得頸椎病預防的辦法是:什么是頸椎病?頸椎病是由于頸椎間盤退行性病變、頸椎骨質增生所引起的一系列臨床癥狀的綜合征。頸椎病可分為頸型、神經根型、脊髓型、椎動脈型、交感神經型和其他型,頸椎病臨床常表現為頸、肩臂、肩胛上背及胸前區疼痛,臂手麻木,肌肉萎縮,甚至四肢癱瘓。可發生于任何年齡,以40歲以上的中老年人、長期伏案工作者為多。頸椎病具有發病率高,治療時間長,治療后極易復發等特點。頸椎病有那些臨床癥狀?頸椎病的臨床表現多種多樣,由于頸椎間盤變性突出、椎體后緣骨質增生、鉤椎關節增生、關節突關節增生、黃韌帶肥厚或后縱韌帶骨化等,導致頸椎椎管、椎間孔或橫突孔變形狹窄,以及頸椎不穩定,使脊髓、神經根、椎動脈以及交感神經受到刺激或壓迫而表現的一系列相關的臨床癥狀其中,神經根受到刺激或壓迫后可以出現神經根型頸椎病,其典型的臨床癥狀主要表現為:頸枕部或頸肩部疼痛或麻木,呈持續性或陣發性并向上肢及手指放射傳導,可以伴有針刺樣或過電樣串麻感,當頸部活動或咳嗽、打噴嚏或用力稍大時疼痛及串麻感可加重;同時也可以有上肢肌肉萎縮、發沉、酸痛無力、動作不靈活等現象,在夜間頸肩部及上肢可能痛得更厲害,可以翻來覆去睡不著。由于頸脊髓受到刺激、壓迫或者脊髓的動脈血管受到刺激壓迫后,使脊髓血液供應不足,從而導致脊髓的功能障礙,可以出現脊髓型頸椎病,其典型的臨床癥狀主要表現為:進行性的四肢麻木、無力、僵硬、活動不靈活、行走踩棉花感、甚至四肢癱瘓,胸部或腹部的束帶感覺,大小便困難或失禁等。 由于頸部交感神經受到刺激或壓迫,可以出現交感型頸椎病,其典型的臨床癥狀主要表現為:頭痛或者偏頭痛、頭暈,可伴有惡心、嘔吐,視物不清楚、模糊,視力下降,瞳孔擴大或者縮小,眼睛后部脹痛,心跳加速,心律不齊,心前區疼痛,血壓升高,頭頸部以及四肢出汗異常以及耳鳴,聽力下降,發音障礙等,也可表現為眼花、流淚、鼻塞、心動過緩、血壓下降、胃腸脹氣等復雜的表現。由于頸部椎動脈受到刺激或壓迫,可以出現椎動脈型頸椎病,其典型的臨床癥狀主要表現為:發作性眩暈,突發性弱視或者失明、復視等,但在短期內可以恢復,可以出現猝然摔倒等表現。而這些癥狀大多在頭部突然旋轉時或者屈伸時發生。 頸椎病的治療:除藥物治療和牽引治療外,還可進行頸椎功能鍛煉。頸椎功能鍛煉操 我國古代有“流水不腐。戶樞不蠹”的成語,《內經》有“導引按驕”,華佗有“五禽戲,均為全身性的鍛煉,可以強身防病。對于頸椎病既可通過太極拳、廣播操等作全身性的鍛煉,也可通過頸項功能的鍛煉,增強局部肌力,滑利頸椎關節,緩解癥狀,使病變逐步好轉。這里介紹三種鍛煉頸項功能的鍛煉方式。“與項爭力” 先作立正姿勢,兩腳稍分開,兩手撐腰。練習時①頭頸向右轉,雙目向右后方看。②還原至預備姿勢。③低頭看地 ④還原動作宜緩慢進行,以呼吸一次作一個動作為宜。“回頭望月” 預備姿勢同上。練習時①頭頸向右后上方盡力轉,上身軀干也隨同略向右轉,雙目轉視右后上方,仰望天空。②還原至預備姿勢。③頭頸向左同略向右轉,雙目轉視右后上方,仰望天空。②還原至預備姿勢。③頭頸向左后上方盡力轉,上身軀干也隨同略向左轉,雙目轉視左后上方,仰望天空。④還原。呼吸一次作一個動作。上面三個鍛煉動作,主要是練習頸部的伸屈與旋轉功能。沒有練習頸部側彎 的動作因側彎動作可使一側椎間孔受壓,產生副作用。對于輕癥患者,側彎無副作用時,可以加練側彎動作“往后觀看”及“回頭望月”,都是練習頸項旋轉的動作。“往后觀看”的 旋轉角度更大,眩暈型患者如有副作用,以暫停為宜有頸椎病的人怎么墊枕頭?對于枕頭的高矮軟硬,每個人都有不同的選擇,但是如果使用不當,可能會導致頸椎部勞損,以至形成頸椎病。那么怎樣使用枕頭最科學呢?對于喜歡使用硬枕頭的人來說,應該在大枕頭靠脊背一側的邊緣上,再加上一個厚約5厘米的小枕頭,睡覺時,將頭放在大枕頭上,頸椎部則靠在小枕頭上。這樣,頭和頸部枕墊妥貼,既保持了頸椎的正常生理狀態,也避免了頸部裸露、受涼。對于喜歡軟枕頭的人來說,只準備一個大枕頭就可以了,只是在睡眠時頭放在枕頭上時,應該把枕頭靠脊背后側推得高一些,使其與頸部的生理彎曲相吻合,以保持頸椎的自然弧度,這樣,也可以達到既防止頸椎病發生,又有利于睡眠和解除疲勞的目的。需要注意的是,對于喜歡仰臥的人來說,最好選擇低一些的枕頭,在6~9厘米較為適合;喜歡側臥的人,則適合使用高一些的枕頭,大約在9~12厘米左右。頸椎病相互按摩法有頸椎病的人可找專業醫師按摩外,可找同事、家人按摩。頸椎椎間盤突出癥者慎用。一、 患者端坐,術者用側掌根部對準患者頸椎兩側肌肉和肩部作旋轉式按柔3—5分鐘。手法要輕,以頸部發熱為宜。二、 拇指左右分推頸肌和肩部,手法要輕,動作要快,上下反復3—5分鐘。三、 錘擊,用側掌根或半握拳對患者頸肩部作輕快的捶打,3—5分鐘。以上反復3—5遍。椎動脈型頸椎病的按摩椎動脈型頸椎病除作上述手法按摩之外,還要做頭部按摩,具體方法是:一、 抓捏頭皮,五指分開大把抓住頭皮輕輕上提,而后放松,反復多次。二、 柔按頭皮,用雙手掌根部沿頭皮上下按揉,反復多次。三、 點揉穴位,太陽 上星 前庭 百會 風池,等頭部穴位,每個穴位點揉約半分鐘。四、 注意事項,按摩時要深沉、持久、有力最后達到熱透。不可用蠻力,以防引起不良反應。按柔,是說按住肌肉稍微用力揉動,使患者肌肉運動。切忌不可搓揉,手法得當按摩完后,患者立刻覺得頭腦輕松,視物明亮。我雖是一個按摩師,但也治不好自己的頸椎病。只有按照自己的方法去做,現在頸椎好多了,基本和沒有頸椎病一樣。以上僅供頸椎病患者參考。從事按摩工作已有40余年,憑我的經驗,估計沒什么多大問題。請參照以上辦法鍛煉,對你的頸椎病大有好處,工作太老累了,請注意休息。
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