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力量,您可以,要注意,不同于,多吃

提問: 如何吃胖一些，本人1米75，體重61公斤。 問題補充: 医师解答: 您應該多吃高熱量的食物，特別是肉類食品例如牛肉，羊肉，另外就是多做力量訓練，建議您用啞鈴，杠鈴等自由力量器材，康體100健身器材總匯有售。您可以看一看。另外就是力量訓練是不同于有氧訓練的。力量訓練是不可每日都進行的，要注意休息。
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    zenshil 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()